Je me suis convertie il y a quelques années à la « machine à soupe ». Et je suis littéralement fan. Qu’est-ce que c’est ? Un petit appareil (facile à ranger et à nettoyer, je vous vois venir !) dans lequel vous placez vos légumes, vos aromates, de l’eau ou du bouillon et 20 minutes plus tard, vous obtenez comme par magie un velouté incomparablement soyeux… Mmmh.
Adoratrice de potages en tout genre, véritable concentré de nature, je m’amuse à en faire de toutes les couleurs et de toutes les saveurs. Parce que c’est sain, facile et que question « 5 fruits et légumes par jour », on gagne à tous les coups. C’est justement dans ce souci d’équilibre que j’ai pris l’habitude de proposer des verrines de soupe (ou de purée) à l’apéro. Parce que rien ne m’étouffe plus qu’un apéritif exclusivement composé de pâtes : feuilletés, cake, tartelettes…
Celle-ci a été improvisée en introduction d’une soirée indienne. Elle ne doit pas avoir grand-chose d’indien en réalité, mais j’ai tout de même mangé beaucoup de chou-fleur (gobi) et de pois chiches (chana) en Inde ! Il s’avère surtout qu’il s’agit typiquement d’ingrédients du placard (et du congel’) qu’on peut toujours avoir chez soi. Et pendant que la machine à soupe fait son job, nous, on fait autre chose. Bien sûr, la recette fonctionne avec votre outillage habituel !
Au marché
Pour un nombre incalculable de verrines (ou 3 bols) :
– 265 g de pois chiches (poids égoutté, soit une petite conserve)
– 450 g de fleurs de chou-fleur (poids surgelé)
– 20 cl de lait de coco, soit une petite brique
– 80 cl d’eau
– 1 CC bombée de curry + quelques pincées
– 1 petite CS de bouillon de légumes en poudre ou un ½ cube
À la cuisine
On égoutte et on rince les pois chiches. On les met, avec le chou-fleur et les épices, soit dans la machine à soupe, soit dans votre cocotte préférée, en couvrant avec le lait de coco et l’eau.
On active le programme Smooth ou on porte à ébullition et on laisse cuire le temps de suffisamment attendrir le chou pour le mixer (oh le p’tit chou).
Pour l’apéro, on présente en verrines (ça fait un peu dinette, non ?!) puis on saupoudre un soupçon de curry sur chacune.
Il est possible de les préparer à l’avance et de les passer au micro-onde à l’instant T. Auquel cas les verrines seront plus commodes à manipuler groupées sur une grande assiette 😉
Encore envie de chou-fleur ? Redécouvrez le crumble de chou-fleur à la noisette, c’est une petite tuerie !